moje sfd

buahahha Droga ewolucyjna Mety na Forum Meta w Tabsach----> Meta w Czopkach----> Meta w Listkach (jak guma do żucia) buhahahahhahahhhahhahaha Polska...Wrocław...Śródmieście Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Moje bmi wynosi 19.79 a to link do reszty winików http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=c1a742eaa5f8c7861ebae4d86a46f73c nie wiem czy zosowac diete na mase czy nie, bo wyszlo mi tyle ze mam idealna mase do cwiczen, licze na pomoc. jesli chodzi o ACT to biore sie do roboty, ale nie posiadam sprzetu tylko [...]

ja też moge umrzeć za rok albo za kilka dni ale moje wypociny na zawsze pozostana na SFD

maciej1408 przeczytaj UWAZNIE WSZYSTKIE moje sugestie w temacie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

[...] temat powininen byc zamkniety. juz wszystko zostalo wyjasnione i dostales komplet info,aby ruszyc do boju.(dwa pierwsze moje posty-str. 1 i 2) . jesli nadal bedziesz mial watpliwosci-popros starsza osobe,niech przeczyta i wytlumaczy jezykiem zrozumialym dla Ciebie. zalozysz jeszcze jeden temat [...]

[...] zakładać nowego tematu to zadam tu jeszcze 1 pytanie. Na sfd przeczytałem że nie ważne co się je, ważne żeby zgadzał się bilans dzienny kalorii/białka/węgli/tłuszczy. I tu jest moje pytanie jeżeli ja mam zapotrzebowanie na 2100 kalorii a nie jadłbym swojego jadłospisu(diety) tylko zjadł całą pizze która ma 2100 kalorii to czy wyjdzie na to samo?

[...] przed siebie i na boki. Na początku jest dobrze ale końcówki są straszne i wbrew sobie lekko bujam :) Namawiasz mnie do tego FBW... tylko nie wiem czemu ale mam wrażenie, że moje mięśnie nie odczują takiego zmęczenia jak w splicie. Już rozmyślam o tym FBW tutaj: http://www.sfd.pl/Ocena_planu_FBW-t538977.html i nawet DARNOK sie wypowiadałeś tam o [...]

[...] kryje się w maleńkim słowie - szczęście - oraz tradycyjnych 100 lat życzy... Coż by Ci życzyć, kiedy życzen tyle na kazdej kartce, tu wszedzie. Każdy Cie kocha i życzy mile cóż moje słowo znaczyć tu będzie? Wiec ślę Ci jedno życzenie małe: BYWAJ SZCZEŚLIWYM PRZEZ ŻYCIE CAŁE no i proszę jeszcze skromnie: nigdy nie zapomnij o mnie!

[...] beznamiętnie i to mnie chyba poskładało. Dużo mówi się o właśnie wzmacnianiu mięśni pleców ,jako lepszym stelarzu dla chorego kręgosłupa ,tylko w przypadku kręgozmyku (moje zdjęcie ,zsuniety krąg dolny względem górnego) to chyba niezupełnie jest wskazane ,bo zsuniecie kręgu poprzez ucisk może postępować ,a ludzie mówią do fizjoterapeuty i [...]

hehe wiesz, że mam podobny problem kiedy robię przysiady nieważne czy zakładam maxymalny ciężar czy 40 kg, których moje nogi praktycznie nie czują to na drugi dzień mam zakwasy w dolnych partiach czworobocznego. Technikę mam nienaganną. Myśle, że wynika to z mojego kulawego układu mieśniowego i tego, że trzymam ręce na sztandze kiedy robię [...]

[...] kaps, co powiesz na to zebym Ci wysłał jako zadoscuczynienie 60 kaps green tea ? Strongbart (14-02-2005 21:58) jak bedziesz to sie odezwij, chce to Ci naprawde wynagrodzic, moje działanie nie było celowe Koksik (17-02-2005 21:00) jezeli jest to dla ciebie wazne to napisze na sfd i is ze wszystko bylo ok Koksik (17-02-2005 21:00) ok? Strongbart [...]

[...] taka cicha nadzieje ze Pan Autor tego postu da kazdemu kto dal fotke po SG'u bo chyba jest za co CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

dzieki za sga Temppozera oddźwieczam sie tym samym CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

Hmmm...wydaje mi się że wszystko zrobiłem zgodnie z regulaminem, moje aktualne dane/wymiary sa w profilu, przedstawiłem swój problem zgodnie z http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Jedyna rzecz jaka pominąłem "stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] MC na koniec podciaganie na drazku 4s max wioslowanie sztanga 12 10 8 6 Triceps Francuskie lezac na plaskiej 12 10 8 6 - zastapilbym dipsami francuskie hantla za glowe 12 10 8 6 Takie moje drobne uwagi. Ale i tak jeszcze raz FBW polecam. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 21:20:52 Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 21:21:39

Gites, tylko dobry brzuch by sie jeszcze do takiej sylwetki przydal. Ogolnie bardzo bardzo niezle Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] !!!!!!!! TAKA AKCJA !!!!!!!! ja to robie dla innych i myślę że też pozytywnie rozpatrzycie to rozpatrzycie i zrobicie coś czasami dla innych teraz dawajcie mi SOGi za te moje wspaniałomyślne przemówienie (żart) a co do fotek to widzę że ten ktoś to niezły kafar !!! ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> [...]

Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=98074 A moje typy to: 1. Fedor 2. Mirko - Igor powinien powalczyć na początek ze słabszymi... 3. Rodriguez ( Mino znowu niestety baty zbierze ) 4. Sakuraba 5. Yoshida ofcooz ( to mój faworyt do zdobycia GP ) 6. Lidell 7. Arona zadusi "Rampejdża" You are not a Warrior, You are [...]

thx Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

thx wszystkim Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977